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梧桐小语

世事我曾抗争,成败不必在我

 
 
 

日志

 
 

【转】两月备考比的就是心态  

2011-02-28 13:35:26|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【我实在熬不住了,恨不能明天就是高考——胡同学的困惑】
    我在近几次的月考和摸底考中取得了不错的成绩。现在,我的状态好极了。我感觉,不会有更好的方法可以让我的成绩有新的提高了。我不知道还要干些什么,实在熬不住的时候,恨不能明天就是高考,考完拉倒。
    评析:
    确实,和胡同学一样,经过不懈的努力,近期很多同学的学习成绩有了长足的进步,这不仅令老师、家长刮目相看,也令他们的同学无比艳羡,这当然是可喜可贺的事情。但是,我还是要发表一些看法,希望激发这些同学新的复习动力。
    有的同学在制定复习计划时把终点设定得比较早(比如模拟考试之前),当别的同学还在按部就班地执行复习计划时,他却早早地复习完了,成绩也显得较为突出,特别在几次月考或模拟考之后,自我感觉良好,他更觉得无所事事,反正所剩时间不多,估计成绩也提高不了多少,整天不知干些什么。实在熬不住的时候,恨不能明天就是高考,考完拉倒。
    其实这种情况相当危险。看起来你已经复习完了,成绩也比有些同学领先了一步。但是,高考要的是6月7、8、9日的状态,不是考你现在的感觉。如果你在这一段时间里没有进步甚至有所退步的话,到了高考的那一天,人家已经赶上来了,那时,你的优势必将荡然无存。
    哲人说:光明使我们看见许多东西,也使我们看不见许多东西。所以,对这些学习成绩领先,已经看到了光明前景的同学来说,你必须静下心来,使自己的心境处在一种相对的“暗处”,让自己看到在明处无法看到的东西,或许你会得到新的启发,新的激励,重新获得奋斗的动力。对这些同学而言,学习成绩更上层楼何尝不是你愿意看到的结果呢?

【目标已渐行渐远,我急死了——张同学的焦虑】
    我的父母钦定了一所211大学作为我的奋斗目标。可是,还有两个月就要高考了,我的成绩却每况愈下,眼看离我的目标渐行渐远,我急死了。为此,我每天不得不复习到深夜,白天却在课堂上打瞌睡,成绩更不见起色,我快撑不住了,我该怎么办啊!
    小张的母亲也打来电话(沪语):伊不卖力呀,人家才老好的,才晓得拼命读书。我讲讲伊,伊就跟我吵,伊不听我呀,我真急煞了!
    评析:
    从小张和他的母亲的来电来看,说法虽然各有不同,“急”,却是他们的一致表述。
    确实,一个“急”字代表了当前许多考生及其家长的心态。诚然,“急”首先应该被理解为是一种积极的表象,它至少表达了考生对高考预期的良好愿望。但是,我们也要看到,这一个无端的“急”字也许会“急”坏了你或者你孩子的备考心境,导致高考的不利结果。
    面对艰苦的考前复习和巨大的应试压力,情绪上有些急是正常的,因为“急”可以催人奋进。从生理学的角度来说,这种急甚至是必须的,“急”使人有一定的紧张感,从而促进肾上腺素的分泌,让你产生“热身”的效果,进而引起人的能力(包括思维能力)的提升和活跃。电视台转播刘翔跨栏比赛时,你是否注意到刘翔曾经进行了很系统的赛前热身呢?正是这个不紧不慢的“热身”才确保了刘翔的成功。所以,由一定的“急”所带来的适度的紧张并因此有“热身”的效果是我们所乐见的。
    然而,过分的着急甚至引起了紧张、焦虑、恐惧、强迫等症状却是一种非理性情绪。回想一下,我们曾经在许多地方“急”过:在与韩国队对垒时,中国男足“急”过;在与李昌镐过招时,常昊“急”过;在与陶菲克比赛时,林丹“急”过;在与王皓竞争时,王励勤“急”过。无可否认的是,在这些“急”字当头的较量中,过分着急的一方都失败了。
    显然,光着急是没用的。俗话说:心静自然凉,说得是心态改变我们生活的一种现象。爱因斯坦曾经证明:在光速条件下,时间被拉长了。我想,爱翁如果还健在的话,他老人家或许还会证明另一个定理:在平静的心态下,时间变得更有价值了。这也许是心态改变我们生活的又一例证。
    所以,我希望小张以及和小张同样着急的同学,请调整你的备考心态,不要让黄金般的复习时间被“急”得变成了垃圾时间。我也建议小张同学的家长,请调整你的高考预期,不要让孩子被不合理的高考目标逼得找不到北,更不要在孩子面前反复唠叨这个“急”字,你的唠叨、你的心态带来的很可能是适得其反的效果。

【两月备考比的就是心态】
    其实,在高考还有两个月的时候,你和你的对手比的就是心态。为此,我希望你思考以下几个问题:
    首先,你的时间其实还很充裕,完全不必为此太着急。你想,两个月相当一个完整的暑假。以往,当暑假来临的时候,你还曾经为那漫长的假期而窃喜过呢?眼下,你同样拥有这样一个漫长的复习迎考的时段,难道不值得你好好利用吗?
    其次,我建议你和你的父母一起为高考确立一个合适的目标,在高考的预期比较合理的情况下,高考对你而言其实就相当一场期末考试,你的应试压力就会大大地减轻,你的备考心态就会变得更稳定了。
    第三,面对个别同学咄咄逼人的气势,请不要为其所扰。在长跑比赛中,我们经常看到领跑者在最后时刻被后来者追上并且超过的情形。所以,在复习迎考这场马拉松式的长跑比赛中,把自己放在后来者的位置上便是更策略、很实用的比赛技巧。
    最后,你要为接下来的两个月制定一套适合你的复习方案。你要将所有的复习内容按照量化的概念分配到整个复习阶段,然后有条不紊地执行这个计划。要坚定自己的信念,既不要被其他同学的过快或过慢的复习计划所干扰,也不要被那些月考、模拟考成绩所左右。等到高考的那一天,当你认真执行完了你的复习计划后,你会发现,此刻你的状态达到了你的最高点,到了考场上,你不“超水平”发挥才怪呢?当然这“超水平”是别人看过来的眼光,其实,你心里最清楚,这正是你当前的真实水平。

【时间如同镜子,它将见证你艰辛努力的丰硕成果】
    我推崇这样一种备考心态,既不必过分着急,也不能无所事事。当我们拥有一个合理的高考预期,一种平稳的备考心态,一套系统的复习计划的时候,你已经把命运握在自己的掌心里了。
    两个月很短,但是,离你越近的地方可能越难以到达;两个月很难熬,但是,成功就在于再坚持一下的努力之中。
    我想,这最后的两个月如同一面镜子,它必将见证你艰辛努力的丰硕成果。

    格恩斯坦说:心动而不行动的人,美好永远不会降临。此刻,希望在前方像星星一样闪耀,梦想在心底如波涛一般激荡。行动吧,考生朋友,快跨出你行动的步伐吧!

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